Jeśli karmisz piersią swoje dziecko, prawdopodobnie założyłaś, że mleko matki to doskonały pokarm zawierający wszystkie witaminy, których może potrzebować Twoje dziecko.I chociaż mleko matki jest idealnym pożywieniem dla noworodków, często brakuje w nim wystarczającej ilości dwóch kluczowych składników odżywczych: witaminy D i żelaza.
Witamina D
Witamina Djest niezbędna między innymi do budowy mocnych kości.Ponieważ mleko matki zazwyczaj nie zawiera wystarczającej ilości tej witaminy, lekarze zalecają, aby wszystkie dzieci karmione piersią przyjmowały 400 jm witaminy D dziennie w formie suplementu, począwszy od pierwszych kilku dni życia.
A co powiesz na pozyskiwanie witaminy D ze światła słonecznego?Chociaż prawdą jest, że ludzie w każdym wieku mogą wchłaniać witaminę D poprzez ekspozycję na promienie słoneczne, opalanie nie jest zalecaną rozrywką dla niemowląt.Zatem najbezpieczniejszym sposobem zapewnienia dziecku karmionemu piersią odpowiedniej dawki witaminy D jest podawanie mu codziennej suplementacji.Alternatywnie możesz przyjmować suplement zawierający 6400 IU witaminy D każdego dnia.
W większości przypadków pediatra prawdopodobnie zaproponuje dziecku suplementację płynnej witaminy D dostępną bez recepty (OTC).Wiele z nich zawiera również witaminy A i C, co jest w porządku dla Twojego malucha – odpowiednie spożycie witaminy C faktycznie poprawia wchłanianie żelaza.
Żelazo
Żelazo jest niezbędne dla zdrowych komórek krwi i rozwoju mózgu.Wystarczająca ilość tego minerału zapobiega niedoborowi żelaza (problemowi wielu małych dzieci) i anemii.
Czas publikacji: 7 listopada 2022 r
