Jeśli jesteś świeżo upieczonym rodzicem, to normalne, że martwisz się o to, czy Twoje dziecko otrzyma wszystko, czego potrzebuje.W końcu dzieci rosną w zdumiewającym tempie, podwajając swoją masę urodzeniową w ciągu pierwszych czterech do sześciu miesięcy życia, a prawidłowe odżywianie jest kluczem do prawidłowego wzrostu.
Witamina D jest niezbędna w każdym aspekcie tego wzrostu, ponieważ pomaga organizmowi wchłaniać wapń potrzebny do budowy mocnych kości.
Wyzwanie polega na tym, że witamina D nie występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych i choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, mleko matki nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D, aby zaspokoić potrzeby dziecka.
Dlaczego dzieci potrzebują witaminy D?
Niemowlęta potrzebują witaminy D, ponieważ jest ona niezbędna do rozwoju kości, pomaga organizmowi dziecka wchłaniać wapń i budować mocne kości.
U dzieci z wyjątkowo niskim poziomem witaminy D istnieje ryzyko osłabienia kości, co może prowadzić do takich problemów, jak krzywica (choroba wieku dziecięcego, w której kości miękną, przez co stają się podatne na złamania).Ponadto budowanie mocnych kości na wczesnym etapie pomaga chronić je w późniejszym życiu.
Niemowlęta karmione piersią są bardziej narażone na niedobory niż niemowlęta karmione mieszanką, ponieważ chociaż mleko matki jest idealnym pożywieniem dla dziecka, nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D, aby zaspokoić codzienne potrzeby Twojego maleństwa.Dlatego pediatra zazwyczaj przepisuje suplement w postaci kropelek.
Niemowlęta karmione piersią potrzebują kropli witaminy D przez cały czas karmienia piersią, nawet jeśli uzupełniają je mlekiem modyfikowanym, aż do momentu, gdy zaczną otrzymywać wystarczającą ilość witaminy D z ciał stałych.Porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, kiedy dokładnie należy odstawić suplementy witaminy D.
Ile witaminy D potrzebują dzieci?
Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) zarówno noworodki, jak i starsze dzieci potrzebują 400 jm witaminy D dziennie do ukończenia 1. roku życia, po czym będą potrzebować 600 jm dziennie.
Ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witaminy D, ponieważ (i warto to powtarzać) jest ona potrzebna, aby pomóc organizmowi wchłonąć wapń.Witamina D wspomaga także wzrost komórek, funkcjonowanie nerwowo-mięśniowe i układ odpornościowy.
Ale możesz przesadzić.Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wydała wcześniej ostrzeżenie dotyczące ryzyka przedawkowania u niemowląt płynnych suplementów witaminy D, zwłaszcza gdy zakraplacz zawierał więcej niż dzienna dawka.
Nadmiar witaminy D może powodować szereg skutków ubocznych, w tym nudności, wymioty, dezorientację, utratę apetytu, nadmierne pragnienie, bóle mięśni i stawów, zaparcia i częste oddawanie moczu.
Czas publikacji: 17 listopada 2022 r
